Водохреще: поради від медиків

У ніч на 19 грудня мешканці регіону долучаться до традиційних хрещенських купань. Центр громадського здоров’я Одеської обласної ради підготував низку важливих порад.

По-перше, занурюватися в воду слід лише у спеціально обладнаних для цього місцях. Зазначимо, що в Одесі такі місця будуть на трьох пляжах:
– «Золотий берег» (16-а ст. Великого Фонтану);
– «Ланжерон» (біля двох шарів);
– «Лузанівка».

З 23:00 18 січня до 01:00 19 січня там будуть чергувати медики та рятувальники, а також будуть створені всі умови для переодягання. Про місця для купання у своєму населеному пункті ви можете дізнатися на офіційних сайтах органів місцевої влади.

Пам’ятайте, що в Україні триває посилений карантин, тож під час купань дотримуйтесь соціальної дистанції.

По-друге, рекомендовано відмовитися від купання, якщо ви недостатньо загартовані, маєте симптоми застуди чи грипу або загострення якогось хронічного захворювання. Не варто занурюватися в холодну воду маленьким дітям та вагітним, а також людям у стані алкогольного сп’яніння.

По-третє, варто знати правила зимового купання:
– зняти металеві прикраси та зробити розминку перед зануренням;
– занурюватися поступово, спочатку намочивши руками обличчя, груди, живіт та спину;
– загальний час перебування у воді не має перевищувати 5 секунд;
– після виходу з води слід одразу розтертися рушником і переодягтися в сухий одяг.

По-четверте, слід назавжди забути тезу про зігріваючі властивості алкоголю. Після занурення у воду зігрітися допоможуть рухи, теплий одяг, включно з рукавичками та шапкою, а також гарячий солодкий чай.

Бережіть себе!